原子習慣

《原子習慣》這本書非常有名，本應無需再做任何形式的推薦，但在閱讀了兩次之後，我還是很想聊聊關於此書的閱讀體驗。大家都知道閱讀工具書對於自我成長的益處遠大於其他故事書和小說，只是工具書很多時候並不特別的有趣，甚至有時候投資了整整一本書的時間精力，到頭來發現內容不斷重複著幾個要點，並沒有對學習產生特別有用的效益。

在我的閱讀生涯裡頭，原子習慣是我看過最實用的工具書，或許也是最有趣的。先讓我聊聊實用的部分。一般來說，越有實際用途的工具書學術就越專精，換句話說受眾群體就會變得越狹窄。而這本書，我確信任何一位讀者都能受惠。我甚至嘗試去找出無法獲益的讀者群，但失敗了。就算您已經對生活非常滿意，根本不想改變任何習慣，也無需養成任何新習慣，還是會在閱讀過程得到「原來如此」的感受。我很常寫讀後感，卻鮮少為一本書做實用筆記；此書就是當中的其中之一。這並不誇張，當中每個章節都有我覺得應該被重點記下來的技能和練習。簡而言之，每個想讓生活更充實更有意義的人都應該閱讀此書。

接下來，改善生活如此籠統的技能，閱讀起來會不會雜亂？閱讀完畢會不會像看了很多的內容和建議卻抓不到真正可以實踐的重點？一本工具書在出版前通常已經過多番校訂，讓排版和章節系統化。但我們不時還是會碰到一些書本有點像大雜燴，理不清整齊的脈絡。這，絕對是一本井井有條的書。我想對於習慣養成這個主題，能夠把整個系統整理得井井有條其實也是基本條件之一。作者是透過人類行為的四大步驟來編排章節的。他把它稱為四大法則。這聽起來像是一個需要背起來的教條。事實上就如我上述所說，它依據了人類的行為邏輯來整理，是科學的，也是自然的。看看以下四個詞會讓您聯想到什麼？提示、渴望、回應、獎賞。您很可能已經直接猜到了那就是全人類每日的行為模式，不管是長期的或是短期的行為都圍繞著此機制不斷地輪迴。四大法則就是圍繞著這個行為步驟發展而成的，所以您在閱讀過程絕對不會覺得混亂。你會清晰知道某個策略是正在針對行為的哪個步驟在下功夫。

最後，一本有趣的工具書應該是長什麼樣子的呢？我想每個人心中都有不一樣的答案。對我而言，是產生共鳴的小故事。有些時候，小故事的穿插是為了調整閱讀節奏和情緒。有時候，小故事起到了加深章節要點的記憶。有時候，是為了提出可信的數據和證明。作者做到了以上的全部，而這一點都不容易。閱讀過程我可以深深感受到作者為了這些「故事」做了多少的資料搜集，多少的訪談，多少的篩選。這一切都絕對沒有半點馬虎，帶給了讀者十足的誠意。所以，這本工具書某程度上也是一本故事書。

結束前，我想強調，一本再好的書都無法直接給我們的生活帶來改變。但可以肯定的，這本書打開了一扇最大的門，引領讀者往更好的人生邁進。剩下的，就全看身為讀者的我們了。